Nahahooldus raseduse ajal – kuidas hoolitseda muutuva naha eest?

Raseduse ajal toimub kehas palju muutusi ning nahk ei jää neist kõrvale. Mõnel muutub näonahk kuivemaks ja tundlikumaks, teisel rasusemaks. Võivad tekkida vistrikud või pigmendilaigud, kõhu kasvades hakkab nahk rohkem venima ning päeva lõpuks võivad jalad tunduda rasked ja väsinud.

Kõigepealt üks oluline asi: nahahooldus raseduse ajal ei pea olema keeruline.

Sa ei pea kogu senist hooldust välja vahetama ega hakkama korraga kasutama 10 uut toodet. Pigem vastupidi. Kosmeetikuna soovitaksin hoida hoolduse võimalikult lihtsa. Vaata, mida sinu nahk parajasti vajab, ning vali tooted selle järgi.

Raseduse ajal ei ole hea nahahoolduse eesmärk nahka pidevalt „parandada“, vaid aidata sellel muutustega võimalikult hästi toime tulla.

Miks nahk raseduse ajal muutub?

Suur osa muutustest on seotud hormoonidega. Nahk võib hakata käituma teisiti isegi siis, kui sinu nahatüüp on aastaid olnud sama.

Ühel suureneb rasueritus ja tekivad vistrikud, teisel muutub nahk kuivaks või kergesti ärrituvaks. Raseduse ajal võib suureneda ka kalduvus pigmentatsioonile. Samal ajal venib kõhu, rindade, puusade ja reite nahk koos keha muutumisega.

Kõiki neid muutusi ei ole võimalik kosmeetikaga ära hoida, kuid õigesti valitud hooldus aitab hoida naha puhta, niisutatud, pehme ja võimalikult mugavana ning vähendada kuivusest ja naha pinguldumisest põhjustatud ebamugavust.

Millised kosmeetikatooted tasub raseduse ajal üle vaadata?

Rasedus ei tähenda, et kõik varem kasutatud kosmeetikatooted muutuvad automaatselt sobimatuks.

Küll aga tasub üle vaadata tugevama toimega aktiivtooted. Raseduse ajal soovitatakse vältida retinoide ja retinooli sisaldavaid kosmeetikatooteid. Kui kasutad akne-, pigmentatsiooni- või mõnda muud intensiivse toimega toodet ning kahtled selle koostise sobivuses, küsi nõu oma arstilt, ämmaemandalt või dermatoloogilt.

Rasedus ei tähenda, et kõik varem kasutatud kosmeetikatooted muutuvad automaatselt sobimatuks.

Küll aga tasub üle vaadata tugevama toimega aktiivtooted. Raseduse ajal soovitatakse vältida retinoide ja retinooli sisaldavaid kosmeetikatooteid. Kui kasutad akne-, pigmentatsiooni- või mõnda muud intensiivse toimega toodet ning kahtled selle koostise sobivuses, küsi nõu oma arstilt, ämmaemandalt või dermatoloogilt.

GMT BEAUTY Mama Care sari on tootja poolt välja töötatud raseduse ja imetamise aja nahahoolduseks. Ka nende toodete puhul tuleb arvestada individuaalse taluvusega.

Kui nahk on väga reaktiivne või oled lõhnaainete ja eeterlike õlide suhtes tundlik, jälgi naha reaktsiooni ning vaata vajadusel üle konkreetse toote koostis.

Tundlik näonahk raseduse ajal: alusta õrnast puhastamisest

Kui näonahk pärast pesu kisub, kipitab või muutub kiiresti punetavaks, ei ole esimene lahendus tingimata tugevam kreem. Kõigepealt tasub vaadata, millega sa nägu pesed.

Puhastusvahendi ülesanne on eemaldada nahalt rasu, mustus, meik ja päeva jooksul kogunenud saaste, mitte jätta nahka „krudisevalt puhtaks“.

Rahustav puhastusgeel näole kasutab puhastava ainena muu hulgas decyl glucoside’i. Glütseriin ja PENTAVITIN® ehk Saccharide Isomerate aitavad samal ajal naha niiskustaset toetada ning pehmendavad komponendid vähendavad pesujärgset kuivustunnet.

Raseduse ajal tundlikumaks muutunud naha puhul eelistan õrna puhastust tugevale vahutamisele.

Hea puhastusvahendi järel peaks nahk tunduma puhas ja mugav, mitte kuiv ja pingul.

Kuiv näonahk raseduse ajal – mida kasutada?

Hea niisutava kreemi puhul tasub vaadata kahte asja: kas koostises on aineid, mis aitavad nahal vett siduda, ning kas seal on pehmendavaid lipiide, mis aitavad vähendada niiskuse kadu.

Pehmendavas ja rahustavas näokreemis täidavad niiskust siduvat rolli glütseriin ja PENTAVITIN®. Taimeõlid ja skvalaan aitavad nahka pehmendada ning selle lipiidikihti toetada.

See on kuiva naha puhul loogiline kombinatsioon: ühelt poolt aitame nahal niiskust hoida, teiselt poolt vähendame kuivusest põhjustatud ebamugavust.

Kui näonahk tunneb ennast hästi, ei ole põhjust hooldust keerulisemaks teha. Õrn puhastusvahend ja sobiv näokreem võivad täiesti piisata.

Näoturse raseduse ajal – millal aitab kosmeetiline hooldus?

Sellisel juhul võib hooldusesse lisada Rahustava tursetevastase geeli näole.

Glütseriin ja PENTAVITIN® aitavad nahka niisutada ning taimeekstraktide kombinatsioon täiendab värskendavat ja hooldavat toimet.

Kosmeetiku vaatenurgast käsitleksin seda eelkõige tootena, mis aitab muuta väsinud ja kergelt paistes näonaha väljanägemise värskemaks.

Kui turse tekib aga järsku, on tugev või puudutab eriti nägu ja käsi ning sellega kaasneb tugev peavalu, nägemishäire või halb enesetunne, ei ole see enam kosmeetika küsimus. Sellisel juhul võta ühendust oma arsti või ämmaemandaga.

Silmaümbruse hooldus raseduse ajal

Silmaümbruse nahk on õhuke ning kuivus ja väsimus paistavad seal kiiresti välja.

Taastav silmaümbrusekreem ühendab niisutavad koostisosad, taimeõlid, kofeiini ja taimeekstraktid.

PENTAVITIN® ja glütseriin aitavad niisutada, õlid nahka pehmendada ning kofeiin sobib hommikusesse hooldusesse, kui silmaümbrus näeb väsinud välja.

Siin kehtib hästi põhimõte „vähem on rohkem“ – mõlemale silmaümbrusele piisab väikesest kogusest.

Päikesekaitse raseduse ajal – miks vähemalt SPF 30+ on oluline?

Raseduse ajal võib suureneda kalduvus pigmentatsioonile. Üks tüüpiline näide on melasma ehk tumedamad pigmendilaigud põskedel, otsmikul või nina piirkonnas.

Päikesekiirgus võib pigmentatsiooni veelgi nähtavamaks muuta. Seetõttu soovitan kasutada päeval laia spektriga vähemalt SPF 30 päikesekaitset.

Mama Care sarjas eraldi päikesekaitset ei ole ning ühe tootesarja piiridesse ei ole vaja kunstlikult jääda. Vali SPF, mis sobib sinu nahale ja mida oled valmis regulaarselt kasutama.

Kehahooldus raseduse ajal algab õrnast pesemisest

Kuiva ja tundliku naha puhul ei tasu mõelda ainult kehakreemile. Oluline on ka see, millega nahka iga päev pestakse.

Väga kuum vesi ja tugevatoimelised pesuvahendid võivad kuivust süvendada.

Niisutav dušigeel tundlikule nahale kasutab õrna puhastussüsteemi ning sisaldab glütseriini ja PENTAVITIN®-i.

Ma ei ootaks üheltki dušigeelilt, et see hoiaks ära venitusarmid. Selle ülesanne on lihtsam, kuid tähtis: puhastada nahka nii, et me seda igapäevase pesemisega asjatult ei kuivataks.

Kui nahk pärast dušši ei kisu ega sügele, oleme juba teinud ühe olulise asja õigesti.

Kuiv nahk raseduse ajal – millal lisada kehakreem?

Rasedusaegne kuivus ei pruugi piirduda ainult kõhu- või näonahaga.

Sellisel juhul sobib Niisutav ja rahustav kehakreem.

Glütseriin ja PENTAVITIN® aitavad nahka niisutada ning taimeõlid pehmendada ja naha kaitsekihti toetada.

Kreemi võib kasutada kõikjal, kus nahk tundub kuiv, kare või ebamugavalt pingul.

Väga kuiva naha puhul kanna kreem peale kohe pärast pesemist, kui nahk on veel veidi niiske.

Venitusarmid raseduse ajal – mida kosmeetika tegelikult teha saab?

Venitusarmide tekkimist mõjutavad naha kiire venimine, hormonaalsed muutused ja individuaalne eelsoodumus.

Seetõttu ei saa ükski kreem ausalt lubada, et venitusarme kindlasti ei teki.

See ei tähenda, et kiiresti muutuvat nahka pole mõtet hooldada. Regulaarne niisutamine ja pehmendamine aitab hoida nahka pehme, elastsema ja mugavamana ning vähendada kuivusest ja pingulolekust põhjustatud ebamugavust.

Kõhu, rindade, puusade ja reite regulaarse hooldusega võib alustada juba raseduse alguses. Ei ole vaja oodata, kuni kõht on väga suur või nahk hakkab sügelema.

Venitusarmide kreem raseduse ajal – mida teeb REGU®-STRETCH?

Venitusarmide vastase kreemi tugevus seisneb erinevate koostisosade koostöös.

Glütseriin ja PENTAVITIN® aitavad hoida niiskust, pantenool toetab kuiva naha hooldust ning taimeõlid annavad nahale lipiide ja pehmust.

Koostises on ka Aasia vesinaba, E-vitamiin, Palmitoyl Tripeptide-5 ning REGU®-STRETCH kompleks.

REGU®-STRETCH ühendab pantenooli, Marrubium vulgare ekstrakti ja Palmitoyl Tripeptide-5 peptiidi. Toimeaine tootja andmetel on kompleks loodud kiiresti veniva naha struktuuri ja elastsuse kosmeetiliseks toetamiseks ning võib aidata vähendada venitusarmide nähtavust.

Oluline on siin sõna „võib“. Tegemist ei ole lubadusega, et kreem takistab venitusarmide tekkimist.

Selle toote tugevus on erinevate funktsioonide kooslus: nahk saab korraga niiskust, lipiide ja elastsust toetavat hooldust.

Kanna kreemi regulaarselt kõhule, rindadele, puusadele ja reitele. Järjepidevus on olulisem kui väga suur kogus kreemi ühel korral.

Venitusarmide kreem või õli – kumb valida raseduse ajal?

Kreem ja õli ei tee päris sama tööd.

Toitev venitusarmide vastane õli õlisalveiga on veevaba segu taimeõlidest ja E-vitamiinist.

Õlid aitavad nahka pehmendada ja vähendada niiskuse aurustumist naha pinnalt.

Aga siin on üks oluline erinevus:

Õli ise ei anna nahale vett.

Seetõttu soovitan õli kanda pärast dušši kergelt niiskele nahale.

Väga kuiva naha puhul võib esmalt kasutada Venitusarmide vastast kreemi ning lisada selle peale väikese koguse õli.

Kreem annab nahale niiskust siduvad ja aktiivsed komponendid, õli aitab vähendada niiskuse kadu. Nii täiendab üks toode teise funktsiooni.

Tselluliit raseduse ajal – mida saab kosmeetiline hooldus teha?

Raseduse ajal muutuvad kehakaal, hormoonide tase ja keha proportsioonid ning koos sellega võib muutuda ka naha väljanägemine.

Tselluliidivastane geel rasedatele sisaldab niisutavaid koostisosi ning mitmeid taimeekstrakte, sealhulgas rohelist teed ja Aasia vesinaba.

Selle toote puhul tasub ootused õigesse kohta panna.

Ma ei räägiks rasedale tselluliidi „kaotamisest“ ega organismist vedeliku „väljutamisest“. Kosmeetilise hoolduse eesmärk on toetada naha hooldatud, siledamat ja ühtlasemat väljanägemist ning pakkuda muutuvatele kehapiirkondadele järjepidevat hooldust.

Rasked ja väsinud jalad raseduse ajal – mida teha?

Raseduse edenedes tunnevad paljud naised õhtuks jalgades raskust ja väsimust.

Mama Care sarjas on selleks Vett väljutav tursete vastane geel.

Tootenimest hoolimata käsitleksin seda eelkõige väsinud jalgade värskendava kosmeetilise hooldusena.

Mentool annab jahutava tunde, glütseriin ja PENTAVITIN® aitavad nahka niisutada ning taimeekstraktid täiendavad hooldust.

Kanna geeli jalgadele vastavalt vajadusele õrnade alt üles suunatud liigutustega. Tugevat massaaži ei ole vaja.

Tavaline päeva lõpuks tekkiv raskustunne ja meditsiiniline turse ei ole sama asi. Kui turse tekib kiiresti, on tugev või ebatavaline, räägi oma arsti või ämmaemandaga.

Nahahooldus pärast sünnitust – millest alustada?

Pärast lapse sündi ei muutu keha ühe nädalaga selliseks, nagu see oli enne rasedust – ega peagi muutuma.

Nahk on üheksa kuu jooksul veninud, hormonaalne tasakaal ja kehakaal on muutunud ning organism vajab taastumiseks aega.

Esialgu jätkaksin sama lihtsa hooldusega: õrn pesemine, korralik niisutamine ning kõhu, puusade ja teiste muutunud piirkondade regulaarne kreemitamine.

Sünnitusjärgset salendavat kreemi ei käsitleks ma kaalulangetusvahendina.

Kosmeetikatoode ei saa asendada liikumist, toitumist ega organismi loomulikku sünnitusjärgset taastumist.

Õlid, lipiidid, glütseriin ja PENTAVITIN® aitavad nahka pehmendada ja niisutada, taimeekstraktid, kofeiin ning SVELTAM® kompleks täiendavad kosmeetilist hooldust.

Selle toote realistlik roll on toetada naha elastsust, siledamat väljanägemist ja kehakontuuride kosmeetilist hooldust.

Kas raseduse ajal on vaja kõiki Mama Care tooteid?

Ei.

Kui sinu senised tooted sobivad, nahk tunneb ennast hästi ja nende koostis sobib kasutamiseks raseduse ajal, ei ole põhjust toimivat hooldust lihtsalt raseduse tõttu välja vahetada.

Mama Care sari on mugav siis, kui naha vajadused muutuvad või soovid oma hoolduse lihtsamaks teha.

Lihtne näohooldus kuivale ja tundlikule nahale raseduse ajal

Rahustav puhastusgeel näole → Pehmendav ja rahustav näokreem → päeval SPF 30+

Vajadusel võib lisada Taastava silmaümbrusekreemi või hommikuse paistetuse korral Rahustava tursetevastase geeli näole.

Lihtne kehahooldus raseduse ajal

Niisutav dušigeel tundlikule nahale → Niisutav ja rahustav kehakreem

Kiiresti venivatele piirkondadele võib lisada Venitusarmide vastase kreemi või Toitva venitusarmide vastase õli.

Väga kuiva naha puhul võib kasutada mõlemat.

Väsinud jalgade hooldus raseduse ajal

Vajadusel lisa Vett väljutav tursete vastane geel, kuid pea meeles, et tegemist on kosmeetilise hoolduse, mitte meditsiinilise turseraviga.

Mama Care hoolduskomplektid raseduse ajaks

Kui sa ei soovi kõiki tooteid eraldi valida, on olemas ka valmis hoolduskomplektid.

Näohoolduskomplekt tundlikule nahale sobib inimesele, kelle nahk on raseduse ajal muutunud kuivemaks, tundlikumaks või vajab lihtsalt rahulikku baashooldust.

Venitusarmidevastane komplekt rasedatele ühendab õrna pesemise, niisutuse ja lipiididerikka hoolduse kiiresti muutuvale nahale.

Turseid leevendava komplekti puhul vaataksin kahte toodet eelkõige väsinud jalgade ja muutunud kehapiirkondade värskendava ning nahka hooldava paarina, mitte meditsiinilise turseravina.

Korduma kippuvad küsimused nahahoolduse kohta raseduse ajal